体能越好，学生成绩越优

日本一项最新研究结果显示，中学生的体能水平和学业成绩具有显著关联性。

日本冈山理科大学身体教育学教授笹山健作的研究团队历时10年时间，以2所公立中学的2237名初中1~3年级学生为对象进行追踪研究。研究人员每年对日本文部科学省规定的8个体力测试项目（握力、仰卧起坐、坐位体前屈、反复侧跳、20米往返跑、50米跑、跳远和手球投掷）进行5档评估，将参试学生按排名分为靠前的A、B组、靠后的D、E组和中间C组。在比较了他们国语、数学、英语等科目的合计评定平均值后发现，A、B组为20.8，C组为20.0，D、E组为18.7；体能水平较高的学生，学习成绩更好。其中，体现耐力的“20米往返跑”项目中，高体能状态的参试学生比低体能状态者平均成绩高出1倍以上。研究结论被刊登在《欧洲体育科学杂志》上。

笹山讲师分析指出，家长和学校往往更加关注孩子主科考试成绩，而忽视了体能水平的重要性。而实际上，有氧运动对促进大脑活跃、提高成绩非常有益；由运动自信所产生的积极情绪和坚持到底的运动精神也有助形成积极学习的良性循环。研究团队希望通过此项研究推行将运动作为习惯的理念。

素猫豆腐·优质蛋白质来源

另外，要保证充足的优质蛋白质供应，每天也需增加大豆、坚果等食材的摄入，可以在日常基础上适当增加。

多吃素、多运动

增强体能，提高学习力

文章来源于：人民网

       

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