健康生活

清明前后，这8种野菜正当时

2020/03/31 1770

每年的清明前后 都是挖野菜、吃野菜的大好季节， 野菜不同于蔬菜， 它们是在大自然中生长的草木， 有更强的生命力， 也更多吸取天地之气， 而且很多野菜都是药食同源的佳品， 有的还适合外用， 在这个季节我们里 ...

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【素食养生】春天湿气重！祛湿经典方「四神汤」，1碗祛湿又健脾！

2020/03/27 1728

进入春季后，气温回暖，雨水也变多了，人也容易感到疲乏、困倦……全身上下哪儿都不舒服。 每当这个时候，祛湿就该安排上了！今天分享给大家一道经典祛湿健脾方「四神汤」。 俗话说“男不离四君，女不离四物”，却很...

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世界无肉日 | 凭什么素食比肉食健康？

2020/03/19 1924

3月20日，我们将迎来第36个旨在“拯救动物、保护环境、改善健康”的世界无肉日。自1985年以来，每年这天，世界各地都会有成千上万的人，邀请亲朋好友一起用“不吃肉”的方式迎接春天的到来。 “肉不如蔬”是古有之风 ...

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多吃豆类食物，素食者补充营养首选！痛风、尿酸高，到底能不能吃？

2020/03/16 1969

多吃豆类血脂好 研究人员选取了美国和加拿大的26项相关研究，总共涉及了1037名参与者。分析结果显示：每天食用一份（约3/4杯，相当于130克）豆类蔬菜（如菜豆、鹰嘴豆、扁豆和豌豆等食物），低密度脂蛋...

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居家防疫如何科学作息？六妙招提高免疫力

2020/03/14 1585

编者按：新冠肺炎疫情期间，很多人都居家防疫。长时间待在家中不出门，导致有的人作息出现了混乱。专家提醒，在家也应合理作息，调节情绪、饮食、睡眠，适当运动。拥有健康的生活方式才能更好地应对疫情，达到“未...

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素猫素食餐厅倡议：从“多加一双筷子”做起，养成健康生活习惯

2020/03/14 1793

全国各地近日陆续开展“公筷行动”，在餐馆、机关食堂、农村集体聚餐场所等推广使用公筷，并号召家庭用餐也使用公筷，倡导大家养成健康饮食习惯。 疫情给我们上了一堂生动而沉重的健康公开课，让我们再次审视那些不...

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如何科学补钙？最全素食者补钙指南，值得收藏！

2020/03/13 1872

钙，不等于牛奶。要从植物中摄取足够的钙质，并非不可能，素食者的补钙搭配秘诀都在这里。 01多吃深绿色蔬菜 我们吃进肚子里的钙，并不是百分百被肠道吸收。例如，菠菜虽含有大量的钙，不过能被人体吸收进去的，...

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素食者如何正确吃素？中医给素食者的营养健康饮食指南，建议收藏~

2020/03/09 1895

吃素会导致营养不良吗？如何正确吃素？相信这些问题是素食者或即将成为素食者比较困扰的难题，其实营养吃素并没有这么难，只要遵循以下几条中医给素食者的饮食建议，素食者完全可以靠植物饮食中获取身体的营养，...

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长期宅家变得大腹便便？多吃清肠排毒的五大食物有助身体回到轻盈~

2020/03/09 1821

此次新冠状病毒疫情让许多人宅家已久。大家是否已经闷坏了呢？素素提醒大家，饮食上还是要多加注意！毕竟吃得不节制容易给肠道带来负担，久而久之变成了“大腹便便”。 而如何让肠道年轻化，促进营养吸收？接下来素...

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广州人，用餐请用公筷公勺，这份倡议请收好

2020/03/07 1657

　　 　　在此次新冠肺炎疫情中，全国各地发生多起家庭用餐或外出用餐病例。公筷、公勺在部分市民餐桌上的缺失，导致了就餐健康风险的扩大。近日，广州市开放堂食服务，餐饮门店陆续开门迎客，提供限制性堂食。《...

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